TSA LUNG - WORKSHOP

Tsa Lung ist Tibetisches Breath-Work und arbeitet intensiv mit dem subtilen Körper. Durch den Atem erhalten wir ein mächtiges Werkzeug, das uns Zugang zu einer unerschöpflichen inneren Kraftquelle verschafft. 

Dieser Tsa Lung Grundlagen-Workshop ist ein Weg zu tieferer innerer Erfahrung und schenkt Energie und Bewusstheit.

Du hast bereits Erfahrung mit Lu Jong und möchtest deine Praxis vertiefen und auf eine feinere Ebene der Energiearbeit erweitern? Oder bist du neugierig auf tibetische Heilyoga-Übungen und möchtest einen ganzheitlichen Einstieg in die Welt von Körper, Atem und Energie erleben?

Dieser Workshop öffnet Türen für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen

• Für Lu Jong Praktizierende: Tauche ein in die weitergehende Dimension der tibetischen Körper- und
  Energiearbeit. Erlebe, wie Tsa Lung – die Arbeit mit Energiekanälen, Wind und Essenz – deine bestehende Praxis vertieft, das Körperbewusstsein erweitert und dir neue Impulse schenkt.
• Für Einsteiger:innen: Keine Vorkenntnisse nötig! Du erhältst eine verständliche Einführung in die Grundlagen des tibetischen Yoga, erlernst achtsame Atem- und Bewegungsübungen und begibst dich auf eine Entdeckungsreise zu dir selbst.

Inhalte des Workshops

• Kurzer Überblick: Was ist Tsa Lung?
• Einfach verständliche Einführung in die Philosophie und die Grundbegriffe
• Erfahre, wie Körper, Geist und Energie ineinandergreifen
• Gemeinsame Praxis grundlegender Tsa Lung-Übungen (Atemheilung, Mantra, Energiearbeit)
• Fokus auf direkte Körperwahrnehmung und Selbsterfahrung
• Bewusste Bewegung, Atemtechniken und kleine Meditationen
• Raum für Austausch, Fragen und Nachspüren

Weg der Vertiefung
Der Grundlagenworkshop bildet den Auftakt zu einer aufbauenden Reihe von 7 Lektionen, in denen weiterführende Tsa Lung Übungen und vertiefende Praxiserfahrungen systematisch vermittelt werden. Die sieben Termine bauen aufeinander auf und bieten dir die Möglichkeit, Schritt für Schritt tiefer in die Praxis von Tsa Lung einzutauchen und die Wirkungen im Alltag zu integrieren.

Dein Zugang – auf deine Art
Der Workshop ist so aufgebaut, dass jede:r – unabhängig von der eigenen Erfahrung – profitieren und sich entwickeln kann. Die Praxis wird individuell angeleitet und angepasst.

Für wen ist der Workshop geeignet?

• Für alle Neugierigen ohne Vorkenntnisse
• Für alle, die Erfahrung mit Lu Jong oder anderen Yogaformen haben und ihr Wissen erweitern wollen
• Für Suchende, die tiefer in die Feinheiten von Körper und Geist eintauchen möchten

• Leitung: Drölga Porong, zertifizierte Tsa Lung Lehrerin, Ausbildung Ttibetisch-buddhistische Philosophie, Tibetan Cranial Therapist – Traditional Chinese Bone Setting (Body Alignment) mit eigener Praxis. Mehr Infos unter: www.tarema.ch https://www.tarema.ch/tsa-lung-yoga
• Datum / Zeit: Samstag, 24. Januar 2026, 09:00-12:00 Uhr
• Ort: Yoga Academy Winterthur, Dialogplatz 10, 8400 Winterthur
• Preis: CHF 120.-

Hinweis: Bequeme Kleidung, Offenheit und Freude am Erkunden mitbringen.

Melde dich jetzt an und erfahre Tsa Lung in einer achtsamen und unterstützenden Atmosphäre – egal, wo du gerade stehst!

Wer nach dem Grundlagenworkshop tiefer gehen möchte, ist herzlich eingeladen, an der siebenteiligen Übungsreihe teilzunehmen – für nachhaltige Entwicklung und eine lebendige, persönliche Erfahrung von Tsa Lung.

Die 7 Übungs-Sequenzen finden jeweils freitags von 18:00-19:15 Uhr an folgenden Daten statt: 30. Januar, 13. Februar, 27. Februar, 13. März, 17. März, 27. März 3. April, 17. April (Anmeldung via Stundenplan, Preis: CHF 37.- oder mit Abo)