YIN YOGA
Mit der ruhigen Yin-Yoga-Praxis entsteht ein wohltuender Ausgleich zum stimulierenden und schnelllebigen Alltag. In einem geschützten und einladenden Raum wird die Möglichkeit geboten, loszulassen, nach innen zu horchen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Dabei geht es darum, das zielorientierte Wollen loszulassen, eine achtsame Selbstwahrnehmung zu entwickeln und Präsenz zu kultivieren.
Das Verweilen in den Positionen wird durch den Einsatz von Hilfsmitteln, zugänglichen Varianten und fein abgestimmter Musik unterstützt. Eine regelmäßige Yin-Yoga-Praxis fördert die Achtsamkeit, verfeinert die Körperwahrnehmung und entfaltet eine tief harmonisierende sowie regenerierende Wirkung auf allen Ebenen.
Für die Praxis empfiehlt sich bequeme, wärmende Kleidung sowie Socken, um den Körper angenehm warm zu halten.
Nächste Session:
- Sonntag, 16. März 2025, 16:30-18:00 Uhr
- Freitag, 21. März 2025, 17:30-18:45 Uhr
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