ZERTIFIZIERTE HORMON-YOGA AUSBILDUNG

Mehr Last als Lust – so empfinden viele Frauen ab 35 ihren Körper. Oft bleibt der Kinderwunsch unerfüllt, stattdessen schwindet die Libido. Müdigkeit und Depression behindern die Lebensfreude. Je näher die Wechseljahre rücken, desto häufiger treten Hitzewallungen gepaart mit Kopfschmerz auf, denn der Körper produziert weniger weibliche Hormone.

Wer diese wieder ins Gleichgewicht bringen möchte, dem bietet Hormon-Yoga effektive Unterstützung. Auch wer unter starken Stimmungsschwankungen im Rahmen des Monatszyklus leidet, findet viele Anregungen. Zudem lässt sich Hormon-Yoga ergänzend zur medizinischen Therapie bei Eierstockzysten oder Schilddrüsenproblemen einsetzen.

In unserer zertifizierten Hormon-Yoga-Lehrerausbildung wirst Du von Larissa Gaertner begleitet – einer der erfahrensten Hormon-Yoga-Lehrerinnen im deutschsprachigen Raum und langjährige Assistentin von Dinah Rodrigues, der Begründerin des Hormon-Yoga. Larissa Gaertner verbindet tiefes fachliches Wissen mit einer warmherzigen, achtsamen Präsenz. Ihre jahrelange Praxiserfahrung und direkte Zusammenarbeit mit Dinah Rodrigues machen sie zu einer authentischen Vermittlerin dieser kraftvollen Methode. Unter ihrer Anleitung lernst Du nicht nur die wirkungsvollen Techniken des Hormon-Yoga – Du wirst inspiriert, Deine eigene Lehrpersönlichkeit zu entfalten und Frauen ganzheitlich auf ihrem Weg zu begleiten.

Im Verlauf der Ausbildung lernen wir anhand von Asanas (Körperhaltungen), speziellen Atemtechniken und Übungen zur inneren Energielenkung die wohltuende Wirkung des Hormon-Yogas kennen. Für die tägliche Yoga-Praxis zuhause, (die nur 20min.+ 10 min. Entspannung dauert), bietet Larissa Gaertner ein Hand-Out mit Erklärungen der Ausbildungsinhalte, die durch wirkungsvolle Antistress-Übungen ergänzt werden.

Die Wirksamkeit des Übungsprogramms wurde mit empirischen Studien begleitet und die Ergebnisse waren erstaunlich. Bei 100 % der Teilnehmerinnen waren die Symptome nach durchschnittlich 4 Monaten praktizieren beseitigt oder zumindest deren Intensität enorm gemildert. Durchschnittlich erhöhten sich die Hormonwerte um 254 %. Über die positiven Effekte des Hormon-Yogas sagt Dinah Rodrigues: „Wer täglich eine halbe Stunde Hormon-Yoga praktiziert, kann eine körperliche und geistige Verjüngung von bis zu 15 Jahren erleben. So hat es Dinah Rodrigues bei sich selbst und ihren Schülerinnen erlebt. Denn Hormon-Yoga wirkt ganzheitlich und ausgleichend. Es reaktiviert sanft und dauerhaft die Lebensfreude und -energie.

• 7.+8. März 2026 Level I
• 28.+29. März 2026 Level II
• 18.+19. April 2026 Level III
  Flexibel & modern ausgestattet: Hybrides Ausbildungsformat.
• Level I: CHF 530.-
• Level I, Level II und Level III beinhalten die gesamte Ausbildung –
  Hormon Yoga für Frauen und Yoga gegen Stress – CHF 1’650.-