LU JONG 2

Lu Jong 2 – Einführung in die 15 Übungen

Lu Jong 2 umfasst 15 komplexe Körperübungen, die in drei Gruppen aufgeteilt sind. Sie bauen auf den Grundlagen von Lu Jong 1 auf und eröffnen eine weiterführende Praxis mit neuen Bewegungsabläufen und Herausforderungen. In den Lu Jong 2 Praxiskursen geht es darum, die Übungen Schritt für Schritt kennenzulernen, sie mit Aufmerksamkeit und Körperwahrnehmung zu erfahren und zunehmend Sicherheit in der eigenen Praxis zu entwickeln. Dabei gibt es Raum für individuelle Fragen, Korrekturen und passende Variationen.

Der Einführungskurs findet ausschliesslich in Präsenz statt. Die Vertiefungsworkshops und Personal Trainings können sowohl in Präsenz als auch online stattfinden.

 

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Wann findet der nächste Lu Jong 2 Einführungskurs statt?
  • 29. August 2027
    Lu Jong 2 – Einführung in die 15 Übungen
    10:00–14:00 Uhr · ausschliesslich Präsenz · CHF 80.– inkl. Handout

Ab- und Anmeldung bitte bis 48 Stunden vor Kursbeginn.

Für wen ist der Lu Jong 2 Einführungskurs geeignet?

Der Kurs richtet sich an:

  • Lu Jong 1-Lehrer:innen und erfahrene Lu Jong 1-Praktizierende, die den nächsten Schritt gehen möchten
  • Menschen, die Lu Jong 2 bereits kennengelernt haben und ihre Kenntnisse auffrischen möchten
  • Menschen, die Lu Jong 2 kennenlernen und für sich herausfinden möchten, ob diese Praxis zu ihnen passt

Danach hast du

  • einen Überblick über die gesamte Lu Jong 2 Praxis
  • die 15 Übungen kennengelernt
  • eine Grundlage für deine eigene Praxis
  • neue Impulse für deine persönliche Lu Jong Praxis
  • Klarheit darüber, wie du mit Lu Jong 2 weitergehen möchtest
Was ist das Ziel und der Inhalt des Einführungskurses?

Ziel

Einführung in die gesamte Lu Jong 2 Praxis und Kennenlernen der 15 Übungen.

Inhalt

  • Einführung in die drei Gruppen von Lu Jong 2
  • Kennenlernen der 15 Übungen
  • genügend Zeit, die Übungen praktisch zu erfahren
  • Anknüpfung an die Grundlagen von Lu Jong 1
  • schrittweise Herangehensweise, um den Einstieg zu erleichtern
  • Raum für Fragen und Austausch
Was ist das besondere an Lu Jong 2?

«Gedanken können unsere Freunde oder unsere Feinde sein.» Lu Jong 2 ist ein möglicher Weg von vielen, wenn auch ein sehr kraftvoller! Sich einer grösseren Sache zu verschreiben, die sich nicht so schnell realisieren lässt, braucht einen verlässlichen Weg, liebevolle Beharrlichkeit, Wiederholung, Liebe und Vertrauen. Darum trainierst Du mit Lu Jong 2 viele Aspekte des Geistes, weitere sind auch Hingabe, Motivation und realistische Selbsteinschätzung. Negative und hinderliche Gedankenmustern werden Dir bewusst und Du hast die Möglichkeit einen neuen «Soundtrack» zu wählen, der dein Leben unterstützt und Dich selbstwirksam erfahren lässt. In meinem Herzen trage ich die Vision diese immens kraftvolle Praxis mit jahrtausendealten Wurzeln mit noch ganz Vielen zu teilen.

Wann finden die Vertiefungkurse statt?
  • 14. November 2026
    Lu Jong 2 – Vertiefung & Praxis
    09:30–12:00 Uhr · Präsenz oder online · CHF 54.–
  • 30. Januar 2027
    Lu Jong 2 – Vertiefung & Praxis
    09:30–13:30 Uhr · Präsenz oder online · CHF 70.–
  • 31. Oktober 2027
    Lu Jong 2 – Vertiefung & Praxis
    10:00–14:00 Uhr · Präsenz oder online · CHF 70.–

Wenn du Lu Jong 2 bereits kennst und einzelne Übungen vertiefen möchtest, kannst du unabhängig vom Einführungskurs an den Vertiefungskursen teilnehmen.

Ab- und Anmeldung bitte bis 48 Stunden vor Kursbeginn.

Für wen ist der Vertiefungskurs geeignet?

Die Vertiefung und die Praxis richtet sich an

  • Menschen, die bereits Lu Jong 2 praktizieren
  • Teilnehmende des Lu Jong 2 Einführungskurses
  • Menschen, die ihre Kenntnisse und Praxis der 15 Übungen vertiefen möchten
  • Menschen, die Fragen zu einzelnen Übungen haben oder mehr Sicherheit in ihrer Praxis gewinnen möchten

Danach hast du

  • mehr Sicherheit und Klarheit in deiner Lu Jong 2 Praxis
  • ein vertieftes Verständnis der Übungen
  • Raum für individuelle Fragen und Korrekturen
  • neue Impulse für deine eigene Praxis
Was ist das Ziel und der Inhalt vom Vertiefungskurs?

Mögliche Inhalte

  • Wiederholung von einer (oder mehreren) der drei Gruppen
  • stufenweiser und strategischer Aufbau der Übung
  • Vertiefung und Präzisierung der Übung, Essenz-Training
  • Ähnlichkeiten und Anknüpfungspunkte zu bekannten Lu Jong 1 Übungen
  • häufige Fragen und Herausforderungen
  • Austausch und Fragen aus der Gruppe
  • individuelle Korrekturen, Herangehensweisen und Hilfestellungen
  • gemeinsame vollständige Lu Jong 2 Praxis

Der genaue Schwerpunkt wird an die Bedürfnisse und Fragen der jeweiligen Gruppe angepasst. Anliegen für den Vertiefungskurs können ein paar Tage im Voraus per Mail an die Gruppenleitung zugestellt werden.

Für wen eignet sich ein Personal Training?

Lu Jong 2 Personal Training

Online oder in Präsenz an der Yoga Academy Winterthur

100 Minuten · CHF 180.–

Ziel

Individuelle Begleitung, persönliche Klärung von Fragen und gezielte Hilfestellung in der eigenen Lu Jong 2 Praxis.

Für wen eignet sich ein Personal Training?

Für alle, die

  • individuelle Fragen zu Lu Jong 2 klären möchten
  • einzelne Übungen genauer anschauen möchten
  • bei bestimmten Übungen unsicher sind
  • ihr eigenes Tempo und eine individuelle Begleitung wünschen
  • zwischen zwei Workshops gezielt weiterarbeiten möchten
  • nach dem Einführungskurs selbstständig weiterüben und dabei Unterstützung möchten
  • keinen passenden Gruppentermin finden

Danach hast du

  • mehr Orientierung in deiner individuellen Praxis
  • konkrete Antworten auf deine Fragen
  • persönliche Korrekturen und Hilfestellungen
  • mehr Sicherheit für dein selbstständiges Üben

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