FALL GLOW DAY RETREAT

Ein ganzer Tag, um innezuhalten, anzukommen und mit Intention in die dunklere Jahreszeit einzutauchen, bevor die Hektik der Feiertage beginnt. Das Fall Glow Day Retreat ist eine Experience für maximal 10 Teilnehmende. Der Tag verbindet Ecstatic Dance, Somatic Yin Yoga mit live Sound Bath, einen Deep Dive Workshop zur Jahresreflexion und einer gemeinsamen Tasse Tee mit abschliessender Reflexion, begleitet von Martina Fink, Jasmin Clamor und Joëlle Sestito.

Samstag, 31. Oktober 2026, 11-19 Uhr mit Martina Fink

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Für wen ist dieses Retreat?

Dieses Day Retreat ist für dich, wenn…

  • du den Blick nach innen richten möchtest «Slow down», bevor das Jahr zu Ende geht
  • du dir Zeit für dich nehmen möchtest, um dich damit zu verbinden, was du in dieser gemütlichen Herbstzeit brauchst
  • du dich nach mehr Sanftheit und Self-Care sehnst in dieser Zeit der Veränderung
  • du dir bewusst einen Moment Zeit nehmen möchtest, um innezuhalten, dich zu erden und Energie zu tanken
  • du bereit bist, Altes hinter dir zu lassen – genau wie Bäume ihre Blätter loslassen – und mit Klarheit in die dunklere Jahreszeit zu gehen

Dieser Event ist offen für alle, die sich vom Programm angesprochen fühlen, unabhängig von Geschlecht, Herkunft und Alter.

Wie sieht das Programm aus?

11:00-11:30 Uhr Willkommen + Intention mit Martina Fink

  • Wir kommen an, du lässt den Alltag hinter dir, atmest durch und gibst dir die Erlaubnis, für einen ganzen Tag wirklich bei dir zu sein. Gemeinsam erschaffen wir einen Raum, der dich trägt und dir Ruhe schenkt. Du setzt eine Intention für diesen Tag: Was möchtest du mitnehmen? Wo brauchst du Klarheit? Dieser erste Schrift gibt dem ganzen Tag eine Richtung.

11:30-13:00 Uhr Ecstatic Dance & Meditation mit Martina Fink und Jasmin Clamor

  • Ecstatic Dance ist eine aktive Bewegungsmeditation zu einer sorgfältig zusemmengestellten Musikreise. Während dein Gehirn Glückshormone wie Dopamin und Endorphine ausschüttet, kannst du innere Balance wiederherstellen, Stress loslassen und dich leichter und präsenter fühlen. Dieser freie Ausdruck durch Bewegung schafft Raum für das, was danach kommt: Reflexion und Klarheit. Die Session schliesst mit einer geführte Meditatiion zur Integration.

14:00-16:00 Uhr Seasons of you – Deep Dive Workshop mit Martina Fink

  • Dieses Jahr hat dich etwas gelehrt. Die Frage ist: Hast du dir die Zeit genommen, wirklich hinzuschauen? In diesem Workshop blickst du zurück auf die vergangenen Monate, anerkennst, wie weit du gekommen bist, und lässt los, was du nicht mit in den Winter nehmen möchtest. Dann richtest du deinen Blick nach vorne: Wie möchtest du dich bis Jahresende fühlen? Was brauchst du wirklich, um gesund, geerdet und bei dir zu bleiben?

    Durch angeleitete Reflexion, persönliches Coaching und Austausch in der Gruppe erarbeitest du deinen eigenen spezifischen Self-Care Plan, realistisch und auf dich zugeschnitten, als Anker für den Rest des Jahres.

16:30-18:00 Uhr Somatic Yin Yoga + Sound Bath mit Joëlle Sestito und Martina Fink

  • Eine sanfte Yogapraxis, die dir hilft, zu entschleunigen, dich mit deinem Körper zu verbinden und dein Nervensystem wieder in Balance zu bringen. Während sich die Jahreszeiten verändern und die Natur sich nach innen wendet, lädt dich Yin Yoga ein, tiefe Spannungen zu lösen, die Haltung zu lockern und präsent zu sein. Durch achtsames Bewegen und bewusstes Atmen kultivierst du innere Ruhe und Stabilität, genau die Qualitäten, die du für den Rest des Jahres brauchst.

    Die Session wird live begleitet mit Musik, Querflöte, Gong, Windspiel und weiteren Instrumenten, eine akustische Einladung, um noch tiefer loszulassen.

18:00-19:00 Uhr Abschluss und Shared Tea

  • Mit einer gemeinsamen Tasse Tee, abschliessender Reflexion und tiefer Dankbarkeit halten wir inne und lassen den Tag Revue passieren. Was nimmst du mit? Was lässt du hinter dir? Dieser letzte Schritt macht diesen Tag zu einem Wendepunkt, einem Neustart in die kommende Jahreszeit.
Wer ist Martina Fink?

Als Health Coach (IIN® 2017), Ecstatic Dance DJ unterstützt Martina Menschen dabei, Stress nachhaltig zu reduzieren, Selbstvertrauen aufzubauen und sich in ihrem Körper richtig wohl zu fühlen.

Musik und Tanz haben ihr Leben seit ihrer Kindheit geprägt, aber im Laufe ihrer Karriere hat sie den Kontakt zu dieser Leidenschaft – und somit auch zu sich selbst – verloren. Nach Jahren als Perfektionistin und u.A. als Store Leaderin bei Apple, wo sie oft Stress und Erschöpfung erlebte, folgte sie ihrem Wunsch nach einem bewussteren und langsameren Leben. Seit 2015 ist sie selbstständig und hilft Menschen dabei, ihr eigenes «Glow Life» zu kreieren, ein gesundes Leben voller Leichtigkeit, Selbstwert, innerem Frieden und dem «Glow» von innen heraus.

2021 lernte Martina Ecstatic Dance kennen und diese transformative Erfahrung half ihr, Selbstzweifel und Perfektionismus loszulassen. Seit 2024 ist sie DJ und veranstaltet regelmässig Ecstatic Dance Events in Winterthur.

Zusammen mit ausgewählten Facilitatorinnen bringt sie nun ihre ganze Erfahrung in einem einzigartiges Herbst-Day-Retreat zusammen.

Wer ist Joëlle Sestito?

Joëlle ist Yogalehrerin und Gründerin von AT-ELLE-IER Radiance. Sie lädt Menschen durch Yoga und transformative Retreats in Räume der Verbindung, Balance und Selbstverantwortung ein. In ihren Yogastunden mischt sie achtsame Bewegung, Atem und Präsenz, um das Nervensystem zu regulieren, Spannungen zu lösen und innere Stärke zu entwickeln. Als Retreatleiterin schafft sie nährende Experiences, die erdende Praktiken mit Momenten der Inspiration und Community verbinden.

Joëlle hat ihr eigenes Label, AT·ELLE·IER Radiance, unter dem sie von Hand einzigartige Schmuckstücke aus Kristallen und Silber herstellt, wobei sie jede Kreation mit Reiki und Intention auflädt. Jedes Stück ist personalisiert und trägt seine eigene Energie, die dich an deine Essenz und dein Potenzial erinnert.

Wer ist Jasmin Clamor?

Meditationslehrerin und Gründerin der Yoga Academy Winterthur.  Jasmin ist Ausbildnerin für Lu Jong (Tibetan Healing Yoga), zertifizierte Shiné-Meditationslehrerin, Kum Nye Masseurin (Energy-Healing) und befindet sich aktuell in der Weiterbildung für Tsa Lung (Tibetan Breathwork). Durch ihren reichen Erfahrungsschatz als professionelle Film- und Bühnenschauspielerin, Moderatorin und Dozentin sind Selbstwirksamkeit, Vitalität und Self-Leadership zu ihrer grossen Passion geworden. Mit tiefer Überzeugung teilt Jasmin die Weisheiten der tibetischen Heilkunst und integriert dabei Yoga- und Meditationsmethoden aus der Buddhistischen Psychologie. Jasmins Credo lautet: «Create a mind and body that feels like coming home».

Was kostet das Day Retretat?
  • Reguläres Ticket CHF 250.-
  • Reguläres Ticket für 2: CHF 450.-

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