TULKU LOBSANG RINPOCHE
Einen Tag mit Tulku Lobsang Rinpoche, ein hochgeschätzter buddhistischer Meister erleben.
Kosten: 3-Lektionen-Schnupperangebot CHF 90.-
(CHF 30.- pro Lektion)
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YIN & YANG YOGA
Diese Vinyasa-Yin Lektion verbindet einen anstrengenden, kraftvollen Vinyasa Flow mit der tief regenerativen Wirkung des Yin Yoga und spricht Körper und Nervensystem auf ganzheitliche Weise an.
Im Vinyasa-Teil bewegen wir uns dynamisch , halten Kraftpositionen, gehen bewusst an unsere Grenzen und verlassen immer wieder die Komfortzone. Die Muskulatur arbeitet intensiv, der Atem wird zum Anker, wenn es brennt. Diese Phase aktiviert, stärkt und schafft Klarheit – körperlich wie mental.Im zweiten Teil der Stunde führt das Yin Yoga in die Stille. Die Positionen werden lange und passiv gehalten, um tiefer liegende Gewebeschichten anzusprechen. Dies lädt das parasympathische Nervensystem ein, zur Ruhe zu kommen. Tiefe Entspannung, Regeneration und ein Gefühl von innerer Sicherheit können entstehen.
Wann findet die Yin & Yang Yoga Lektion statt?
Start ab 19. Januar 2026, jeweils montags, 18:00-19:00 Uhr
Was ist der Nutzen dieser Lektion?
Die Vinyasa-Yin-Lektion schafft einen bewussten Ausgleich zwischen Herausforderung und Aktivierung sowie Hingabe und Entspannung . Die Stunde wirkt ausgleichend, erdend und zugleich klärend. Ideal, um nach einem aktiven Tag wieder bei sich selbst anzukommen.
Eine Praxis für alle, die bereit sind, sich körperlich zu fordern – und sich danach bewusst Zeit für Regeneration zu nehmen.
STUNDENPLAN
WEITERE ANGEBOTE
GLÜCKLICH LEBEN – FRIEDLICH STERBEN
Dem Sterben begegnen – eine buddhistische Lebenslehre nach dem Tibetischen Totenbuch.
BUDDHISTISCHE PSYCHOLOGIE AUSBILDUNG
Die Lehren Buddhas sind gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit hochaktuell.
YIN YOGA
Stille Kraft – breites Angebot: reizarme Lektionen, archaische Kakao Begleitung oder Special Events mit Livemusik
KINDER-YOGA
Einen kraftvollen Ausgleich besonders auch für sensible Kinder – frei von Druck, Wettbewerb und Vergleichen.
LU JONG1 AUSBILDUNG
Vertiefe den buddhistischen Pfad des Yogas – Lerne das Juwel der Bewegungslehre.
FÜNF ELEMENTE AUSBILDUNG
Starte die Zertifizierte Tibetische Fünf Elemente Praktiken Ausbildung – Überlieferung von Tulku Lobsang Rinpoche.
YIN YOGA & KLANG
Wie fühlt es sich an, wenn wir Yin Yoga mit Klangtherapie verbinden? Erlebe es selbst.
YIN YOGA & CACAO RITUAL
Ein Moment des Innehaltens, der Herzensöffnung und der liebevollen Verbindung.
MUTTERTAG YIN YOGA & KLANG
Verwöhnprogramm zum Muttertag. Zwei Stunden Yin Yoga und Klangbad!
YOGA NIDRA UND KLANGBAD
Wirkt tiefenentspannend und regenierierend. Einmal Auftanken, sich verwöhnen lassen und Vitalität spüren.
ZERTIFIZIERTE HORMON-YOGA AUSBILDUNG
Unterrichte als Hormonyoga-Lehrer*in gezielte Energielenkung und Atemtechniken für hormonelle Balance.
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Deine Morgen- oder Abendroutine für innere Ruhe und neue Kraft, die du leicht in deinen…
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