VINYASA YOGA

Vinyasa Yoga ist ein fliessender Yoga-Stil, bei dem Atem und Bewegung eng miteinander verbunden sind. Die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) gehen harmonisch ineinander über, sodass eine kontinuierliche Abfolge – oft als «Flow» bezeichnet – entsteht. Vinyasa Yoga fördert sowohl Kraft als auch Flexibilität, schult die Körperwahrnehmung und unterstützt die Konzentration. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Achtsamkeit entsteht eine Praxis, die körperlich fordernd sein kann, gleichzeitig aber auch Ruhe und Präsenz vermittelt.