STEPHANIE HARDING

Stephanie Harding hat im Frühling 2024 ihre 200 Std. Vinyasa Yoga Ausbildung abgeschlossen. Aktuell bildet sie sich weiter zur Meditationsleiterin. Die Vertiefung in der Meditationausbildung zeigt ihren Wunsch, sich kontinuierlich weiterzubilden und ihre Praxis sowie ihren Unterricht achtsam zu verfeinern. Es bringt ihr Freude, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein und innerer Balance zu begleiten. Yoga ist für sie eine ganzheitliche Praxis, die Atem, Geist und Körper miteinander verbindet. Mit viel Herz unterrichtet sie Yoga und öffnet einen Raum, in dem Menschen zur Ruhe kommen, sich selbst spüren und neue Energie tanken können.

Die Vinyasa Yoga Lektionen sind dynamisch aufgebaut und verbinden Atem und Bewegung zu einer harmonischen Einheit. Die Sequenzen sind fliessend, kreativ und achtsam gestaltet, mit dem Ziel, ganz im Moment anzukommen. Dabei wird Wert auf eine klare Ausrichtung und bewusste Übergänge zwischen den Asanas gelegt.

Gleichzeitig darf die Praxis auch kraftvoll sein und körperlich sowie mental stärken. Die Teilnehmenden werden eingeladen, ihre Grenzen zu erforschen und Vertrauen in die eigene Stärke zu entwickeln. Egal wer neu im Yoga ist oder bereits Erfahrung mitbringt – Stephis Lektionen bieten Raum für Entwicklung, Leichtigkeit und Freude an der Bewegung.