MEDITATION LEHRER:IN AUSBILDUNG – START 19. JAN.25
MeditationlehrerIn Ausbildung von Medit8 Winterthur
INNER CALM MEDITATION
Diese Meditation lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen und innere Gelassenheit zu finden. Durch sanfte vorbereitende Bewegungen bereitest du deinen Körper auf eine aufrechte und entspannte Sitzhaltung vor, die dir ermöglicht, ganz in die Stille einzutauchen.
In der Meditation lernst du, deine Gedanken und Emotionen zu beobachten, ohne sie zu bewerten, und alles so anzunehmen, wie es ist. Diese Haltung schafft Raum für innere Balance und Klarheit. Der Abstand zum Alltag wächst, und du stärkst dein Bewusstsein, indem du den sogenannten Observer-Mind trainierst – einen Zustand, in dem du mit mehr Ruhe und Gelassenheit auf die Herausforderungen des Lebens reagieren kannst.
Finde in der Stille eine tiefe Verbindung zu dir selbst und erlebe, wie sich Gelassenheit und Klarheit in deinem Alltag entfalten können.
Jeden zweiten Mittwoch von 18:00-19:00 Uhr ab 5. Februar 2025
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Für Frauen mit Mehrgewicht oder Lipödem, die frei von Stereotypen üben möchten.
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